天看到朋友圈里有一句話：

成功的關(guān)鍵，往往在于當(dāng)你覺得自己不行時(shí)，再咬牙堅(jiān)持一下。

這句話很認(rèn)同，也很適合父母給孩子去正向賦能。

因?yàn)榧依镉幸粋€(gè)高中生和小學(xué)生，也因?yàn)槔洗笤诔砷L過程中經(jīng)歷了諸多坎坷，從小學(xué)的逃課叛逆，再到初中從學(xué)渣一路逆襲，上岸重點(diǎn)高中，再到重點(diǎn)高中后經(jīng)過高一學(xué)期的低迷。

各種幺蛾子，我七七八八都陪娃經(jīng)歷了，要么嚴(yán)管，要么放任完全不管，各種極端的教育模式都被我嘗試了個(gè)遍。

有過高光時(shí)刻的風(fēng)光無限，也有至暗時(shí)刻的無處話凄涼，現(xiàn)如今再回想之前反倒是平靜了。

細(xì)細(xì)起來，我娃跌的最大坑就是情緒內(nèi)耗了，內(nèi)耗的花樣翻新，每個(gè)階段每個(gè)表現(xiàn)都各自不同。



而我也在我娃遭遇各種幺蛾子情緒和內(nèi)耗中，快速成長了起來，真應(yīng)了那句話：不破不立，不痛不醒。

經(jīng)歷過足夠多的打擊和數(shù)次打臉的量變后，才有了置之死地而后生的質(zhì)變，我稱過去為：生命的禮物。

雖然很疼，很累，很扎心，但那些哭干了眼淚的時(shí)刻都終于變成了鉆石般的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，都變成了重啟和翻篇。

所以，我想把我娃成長路上遭遇最大的情緒危機(jī)，給各位父母作為家庭教育上的避坑指南，3種問題尤其要十分上心，不然會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耗和厭學(xué)：

第一種問題：情緒無小事，一定要十分關(guān)注，及時(shí)疏導(dǎo)。

我自己學(xué)心理學(xué)多年，也對(duì)情緒療愈和修復(fù)很擅長，可是卻在我娃情緒處理上翻車了。我把自己在擅長領(lǐng)域翻車的行為理解為知識(shí)詛咒。

在我娃九年級(jí)下學(xué)期時(shí)，他想沖刺最好的高中，于是我就一門心思助他沖刺，對(duì)他要求很嚴(yán)格，給他制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天像唐僧一樣念叨“簡單題絕對(duì)不能丟分“。

重視他的每一次小測，每一次模擬考試，那段時(shí)間我暫停了自己所有的工作，一心陪考。

被目標(biāo)帶來的緊張和焦慮包圍的我，忽略了孩子出現(xiàn)的緊張和焦慮，甚至在孩子理化生考試手抖到握不住試管時(shí)，我都沒有意識(shí)到孩子出現(xiàn)心理問題了。

我還夸孩子，為了解決問題，他強(qiáng)忍著緊張，一遍遍拿鉛筆當(dāng)吸管練習(xí)手抖時(shí)也能滴進(jìn)試管。想到當(dāng)時(shí)自己一門心思讓孩子考出好成績，而忽略孩子內(nèi)心的緊張，很是自責(zé)。

雖然孩子憑借著自己的苦練，在高度緊張時(shí)實(shí)驗(yàn)考試也得了滿分，但他的緊張和焦慮情緒并沒有緩解，而是在一模和二模時(shí)因?yàn)榫o張全考翻車了。

直到中考前一個(gè)月，我才意識(shí)到孩子情緒已經(jīng)內(nèi)耗已經(jīng)很嚴(yán)重的，完全的自我否認(rèn)和攻擊自己，想退學(xué)去打工。

那時(shí)，我緊急做了幾件事：放下自己對(duì)孩子的高要求，每天給孩子緩解壓力，告訴他考不好沒關(guān)系，有媽媽為他托底，不用怕，放心去考，考成什么樣都沒關(guān)系，絕對(duì)會(huì)有高中上。

臨考前的一個(gè)月，我每天持續(xù)做的一件事就是幫孩子釋放壓力，很幸運(yùn)最后將心態(tài)調(diào)整過來，舒緩了情緒，上岸了重點(diǎn)高中。

 

孩子的情緒真的特別關(guān)鍵，父母一定要重視。

第二種問題：關(guān)注孩子變化，人際關(guān)系矛盾一定要及時(shí)疏導(dǎo)和排解。

對(duì)于初高中孩子來說，同學(xué)關(guān)系也很重要。有時(shí)因?yàn)橐痪湓捇蛞粋€(gè)否認(rèn)或者好朋友突然的翻臉，都會(huì)讓孩子倍受打擊，甚至一蹶不振，轉(zhuǎn)化為對(duì)自我的攻擊以及自我認(rèn)可度的坍塌。

這時(shí)，父母一定要多跟孩子保持溝通，跟孩子多一點(diǎn)走心的聊天。

我家孩子就遇到過玩得特別好的朋友突然不理他了，讓他十分受傷和倍受打擊，他會(huì)問我：媽媽，是不是我太菜了，太差勁了，是不是我做錯(cuò)了什么？

我會(huì)安撫和疏導(dǎo)孩子：這不是你的錯(cuò)，也不是對(duì)方的錯(cuò)，只是不合適了，沒共同語言了而已。能失去的感情，它原本就不屬于你。向前走吧，總會(huì)遇到風(fēng)景和你想見的人。

遇到孩子跟我說人際關(guān)系的矛盾，我從來不指責(zé)孩子，也不會(huì)指責(zé)對(duì)方，我會(huì)教孩子轉(zhuǎn)念，換個(gè)角度去看問題。

對(duì)同學(xué)關(guān)系和人際關(guān)系，既不用求著或討好誰，也不用過于在意。關(guān)系好的時(shí)候多去珍惜，以誠待人，關(guān)系不在時(shí)，微笑著不必說再見。

另外，我也會(huì)給孩子灌輸一種理念：不要總責(zé)怪自己不值得別人善待，不要總是挑自己的毛病。人和人之間原本就是合得來就多說話，合不來就少說話。

三觀不同，不必強(qiáng)融。沒有對(duì)錯(cuò)，只有選擇。不屬于你的，就隨他走唄，向前走，讓自己變得更強(qiáng)一點(diǎn)，站得更高一點(diǎn)，風(fēng)景只會(huì)更美好。

與其去把時(shí)間浪費(fèi)在內(nèi)耗和嫌棄自己上，不如去乘風(fēng)破浪，一路向前。

第三種問題：關(guān)注孩子的目標(biāo)感，對(duì)自我的要求以及自驅(qū)力。

我家孩子在高一時(shí)，對(duì)自我的認(rèn)可度非常低，很想變好又覺得自己努力也沒有用，自己是個(gè)廢物，反正已經(jīng)不行了。



我當(dāng)時(shí)并沒有意識(shí)到孩子有這樣的想法，在我眼里孩子一直都很優(yōu)秀，我根本不會(huì)往孩子自卑的方向想，一直覺得孩子是有目標(biāo)，對(duì)自己是有要求的，卻忽略了孩子沒心勁了，對(duì)自己沒信心了。

所以自驅(qū)力也沒了，一度的懷疑和質(zhì)疑自己，在內(nèi)耗里循環(huán)。

每天處于很想變好，又對(duì)自己不認(rèn)可，陷入了自責(zé)和自我貶低中，目標(biāo)變得越來越遙遠(yuǎn)，行動(dòng)越變?cè)竭t緩，最后直接不寫作業(yè)，不面對(duì)學(xué)習(xí)了。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)孩子的異常情緒時(shí)，不斷去鼓勵(lì)孩子，去跟他探討什么是真正的目標(biāo)，疏導(dǎo)他不要跟任何人比，只跟自己比。

后來，當(dāng)孩子內(nèi)心有力量，不再是空心人時(shí)，孩子的目標(biāo)和驅(qū)動(dòng)力也慢慢回來了。

一件特別小的事，會(huì)影響孩子很久，一個(gè)在父母看來很小的卡點(diǎn)，會(huì)一直內(nèi)耗著孩子。所以父母也需要多去共情，覺察孩子的內(nèi)心變化，這樣才能幫助孩子走出內(nèi)耗，回歸自我。