在離婚的人群中，有不少人認為離婚是大人的事，與孩子關(guān)系不大，然而，這種想法導(dǎo)致的結(jié)果恰恰是忽視了孩子的感覺，給孩子造成各種傷害。孩子易表現(xiàn)為抑郁寡歡、心事重重，容易激怒，與同齡孩子關(guān)系緊張，甚至自暴自棄，產(chǎn)生心理問題和行為的偏差。離異父母如何調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會科學(xué)地教育孩子呢?    

      一、不要把自己所有的希望都寄托在孩子身上      有人離婚后，為了孩子沒有再婚，所以把自己所有的希望都寄托在孩子身上，讓孩子學(xué)習(xí)、生活、身體什么都不能有問題。不允許有一點點不完美。結(jié)果由于對孩子要求太高，孩子感到壓力很大，到了一定時候，孩子就會產(chǎn)生情緒爆炸，這時候的孩子就會出現(xiàn)心理問題。所以，父(母)親要樹立正確的人生觀，在子女的教育問題上，要因人而異，自己也要有人生的目標(biāo)，不要把目標(biāo)全部寄托在孩子身上。這樣，一旦孩子的教育出了問題，你自己就找不到目標(biāo)了，就會茫然不知所措。 

      二、不要把氣“撒”在孩子身上      有人離婚后稍有不順心，就拿孩子出氣。孩子過去是愛的結(jié)晶，現(xiàn)在成了出氣筒，成了對方的化身，搞得孩子不明不白、無所適從。不但如此，還把自己的不幸福歸咎于對方，在孩子面前說對方的壞話、宣泄自己的情緒，仿佛這樣自己就舒服了。久而久之，孩子遇事也會找個“替罪羊”出氣，這樣孩子的人格形成就有了問題，有的孩子漸漸變得心眼小，沒有肚量，遇事不冷靜，常在外面打架，惹是生非，甚至偷盜等。作為單身家長，自己要想辦法排除煩惱，當(dāng)你情緒不好的時候不要和孩子交談，當(dāng)你和對方產(chǎn)生分歧的時候，最好不要當(dāng)著孩子的面生氣和吵架，應(yīng)該展示給孩子人生積極的一面和陽光的一面。

      三、不要把孩子“綁”在自己身上      夫妻之間雖然離了婚，雖然解除了法律意義上的依存關(guān)系，但父母與孩子的親子關(guān)系永遠不會因為離婚而改變。有人離婚后，禁止孩子與前配偶及其親戚之間的來往，逼迫孩子不認這些親戚，以發(fā)泄自己對對方的不滿，這都是不可取的。撫養(yǎng)孩子的一方不讓另一方探視孩子，為了探視孩子，雙方互相對罵、互相詆毀，這給孩子心靈造成極大的傷害。孩子小小年紀就仇恨滿腹，長大以后不是埋怨撫養(yǎng)的一方對自己不好，就是埋怨不探視的一方?jīng)]有管過自己，對自己所有的不如意都歸因于父母，從而忽視了自己的責(zé)任。這樣的孩子長大以后，缺乏愛心、同情心和責(zé)任感，認為別人為他干什么都是應(yīng)該的，都是別人欠他的。所以，離婚后的雙方都要為孩子的人格完善給予更多的關(guān)心。孩子是無辜的，離婚后的父母更應(yīng)該給他們更多的愛，更多的關(guān)懷，不要讓孩子因離婚而受到傷害，即使有一方再婚，也應(yīng)該定期探視孩子，給孩子完整的愛。在教育孩子的問題上，還應(yīng)該和對方交換意見，制訂一定的計劃，兩人同時參與孩子的教育。孩子不是私人物品，不是一個人的，所以要共同努力教育好孩子。 

      四、不要把孩子“扔”在別人身邊      有人離婚后，為了自己再婚，把孩子扔給父母，不管不問，還有的干脆就不要孩子了。這樣的孩子在成長的過程中，感覺自己是被父母遺棄、拋棄的，人格形成過程中，產(chǎn)生自卑、怨恨、缺乏信心，進而悲觀失望、悲觀厭世、情緒低落、敵視社會，稍有不如意就心恢意冷，在眾人面前不敢說話等人格特點。父母在離婚前，就應(yīng)該考慮好孩子的撫養(yǎng)問題，在離婚后這些問題就應(yīng)該按照計劃去執(zhí)行，而不是去推卸責(zé)任。至于誰撫養(yǎng)孩子，這要根據(jù)夫妻雙方的具體情況，包括家庭經(jīng)濟收入、個人的工作情況、家庭環(huán)境等等來決定。總之，不管誰帶孩子，都不要把孩子扔在別人身邊。

      五、不要過分地“溺愛”孩子      離婚的家庭中，帶孩子的一方總有一種負罪感，認為孩子缺少了另一半的愛。在日常生活中，以最大的努力去滿足孩子的各種要求，只有給予和愛，沒有對孩子的嚴格要求，這樣 的孩子長大以后沒有愛心，不關(guān)心別人，只會索取，不談回報，沒有社會責(zé)任感。不帶孩子的另一方，由于長時間不見孩子，見一次孩子，覺得有說不完的話、訴不完的情，還要帶許多許多好吃的好喝的給孩子，甚至無原則的給錢。因為父(母)想用這些來彌補平時的不關(guān)心，或彌補長時間親子分離的痛苦．這樣孩子反而會產(chǎn)生依賴，甚至出現(xiàn)逆反心理等。在教育孩子的問題上，父母都要遵守一個“適度”的基本原則，明確什么是孩子該做的，什么是不該做的；對孩子的要求，合理的要求父母可以滿足他，不合理的要求父母的絕對不能去做，這樣，才有利于孩子的健康成長。